命中缺火缺水應該怎麼補救呀

洗完澡後的補水是很重要的 在皮膚沒有乾的時候就拍上爽膚水 要拍兩次 然後現在是夏天 乳液應該選用清透型的 日常的護理就是早晚洗臉後都要用爽膚水拍兩次 每周做3次補水面膜 推薦李醫生的 我都用一年了，補水效果很好，價格也不貴 還有一周要溫和去角質一次 爽膚水推薦水之印的 屈臣氏有賣 za的盈潤活膚系列也不錯 每日飲水量2000ml 水果蔬菜也要保證攝入量 乾性皮膚的6個保養秘訣 乾性皮膚由於缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。

1：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。 2：選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15~30分鍾即可。

3：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環，補充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5~10分鍾，一般每周可進行1~2次。

4：選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。

使用成分大致相同於人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。 5：每天按摩面部：堅持每天按摩面部1-2次，每次5分鐘左右，促進血液循環，改善皮膚的生理功能。

6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。 正確洗「補水」臉可以改善秋燥時分缺水的皮膚狀況。

通常說來，卸妝是美麗的第一原則，所以洗臉首要的就是卸去殘妝。的確，這是一件很麻煩很痛苦的事。

但如果採用正確的洗臉方法，不僅可以徹底溶解、卸掉臟物、唇彩、唇膏、粉底和眼影，而且對皮膚還具清潔、調整功能。目前國際美容專家推薦使用皮膚PH值平衡配方來保持皮膚自然的濕度。

常規洗臉的正確步驟： 將頭發束到腦後，以便於潔面； 用洗手液將手洗凈； 手捧溫水潑臉； 將潔面用品擠到手心，在臉上輕輕塗勻，然後用指尖作環狀輕輕按摩面部皮膚。千萬不要忘了臉 部發 際線和頸部。

然後，用溫水洗去潔 面品； 用一隻棉墊輕拭，擦去頸部和面部遺漏的部位； 用手拍打式塗抹保濕霜。切忌此時用其他方式塗抹。

針對膚質的正確洗臉方法 不同的膚質，洗「補水」臉的方法各不相同。 1.中性皮膚 中性皮膚是一種比較理想的皮膚，表面光滑細膩，既不乾燥，也不油膩，汗腺、皮脂腺排泄通暢，對外界風吹日曬等刺激有一定的耐受性。

但是，這並不表明，可以無視持久美麗的存在，讓洗臉方式等同於其他膚質。 洗臉重點： 使用適合中性皮膚的潔面品； 千萬不要用干毛巾對皮膚進行揉搓，以免讓皮膚失去水分。

2.油性皮膚 油性皮膚的鼻部周圍皮脂腺非常發達，且常常處於活躍狀態。為了容納分泌出來的大量油脂，這個區域的毛孔顯得尤為粗大。

此處的皮脂腺出油量通常受遺傳和荷爾蒙的影響。這樣的皮膚清潔起來比較難，但如果方式方法正確，也可讓皮膚不再油光發亮，不再處於缺水的狀態。

所以，清潔時，要對鼻子進行特別護理。 洗臉要點： 首先，可以塗上雞蛋清撥掉黑頭，當然，之後可以拍一些有收斂作用的化妝水； 不要用熱水，而用溫水洗臉，以免刺激毛孔讓油脂分泌更旺盛； 輕柔洗臉，以免洗去皮脂，造成分泌更多的油脂； 洗面奶的次數不用太頻繁，但應定期去角質及深層清潔，並用控油比較清爽的水狀乳液進行補水。

3.乾性皮膚 乾性皮膚通常表現為易起皮，隨著秋天氣候越來越乾燥，皮膚不僅易發乾，而且易癢，而成為敏感性肌膚。所以乾性皮膚的護膚原則是補水、補水、再補水，當然洗臉也不能例外。

洗臉要點： 乾性皮膚很脆弱，一定不要用粗糙的毛巾進行清潔，要選用絹質粉撲來進行； 選擇潔面用品時一定要慎重，要用無刺激、含VC、VA多的植物系列； 潔面後1~3分鍾要用補水效果好的化妝水進行保濕。 之後，可隨身攜帶保濕露或補水液。