五行養生曲分別是什麼?

「木」屬性 ——重點維護肝膽 體質特點：行體小巧、外貌上偏瘦，膚色偏青黑，關節柔韌性好，手足靈活，發濃密而黑，手足多青筋，油性皮膚。

易患疾病：肝膽疾病，腦病，眼病，筋骨病等，容易頭痛，筋骨疼痛，視物不利。 養生要點：木型人偏於性格內向，易性情抑鬱，故應避免過怒，憂愁，以免損害肝的疏通功能。

注意生活規律，保持輕鬆，開朗的心境。多參加體育鍛煉，可以流通氣血，調劑精神。

飲食上要注意舒肝理氣，可多吃木瓜、蘿蔔、菊花茶、橙子、韭菜，胡蘿蔔、白菜、大蒜、山楂、豬蹄等食物。至於寒涼、油膩、粘滯的食物，則盡量少吃。

肝屬木，故木型人體質偏於肝鬱氣滯，要注意的器官是肝與膽，其次是筋骨和四肢，養生重點在理陰助陽，工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因此，木行體質的人保持性格開朗，情緒平和也非常重要的，平時可多進食舒肝活血的食物。

「火」屬性 ——重點維護心臟 體質特點：面赤體實，半身都比較魁梧，頭尖、鼻尖，耳露、目露，行動急躁，發須少，面色紅潤，熱情易激動。 易患疾病：火型人易患心血管病，包括冠心病、高血壓、動脈硬化、中風、腦出血、糖尿病等 養生要點：火型人由於熱盛陽盛，所以火型人要少吃生熱動火之品，多吃如百合、蓮子、青梅等系列的養陰清火之物。

火型人要多保養心臟，因火氣通於心，最易傷害心臟，所以要多養心安神，常吃養心陰清心火的食品，如蓮子、竹葉、麥冬等。 「土」屬性 ——重點維護脾胃膠原蛋白粉排行榜左旋曬後修復產品眼線國貨眼霜排行榜洗面哪個牌子的消浮腫眼霜好 體質特點：中等身材、臉圓、腿粗、特別是大腿到腳踝部分，皮膚黃，性格溫和，憨厚，身體陰陽基本平衡。

易患疾病：土型人天生胃強脾弱，極易患肥胖症、高血脂、高血壓、高血糖，容易氣血虧虛，面色蒼白等。 養生要點：去濕對土型人很重要。

對改運也有幫助。穿著上可以多穿明亮，鮮艷的顏色，比如綠色，紅色。

多戶外運動，激烈，有氧最佳。飲食上多吃一些去濕開脾的食物，要多吃土行食物，如捲心菜、豇豆、南瓜、薏仁、龍眼、黑米等食材，搭配酸奶。

防治胃病還可練中醫五行拳中的土行拳，健脾和胃。 「金」屬性 ——重點維護肺部 體質特點：寬額面白，方臉，骨大體魁，個中等。

性格果斷，自尊心特別強 。 易患疾病：金型體質人，陽氣偏盛，陽氣主熱，所以易患燥熱性疾病；如咳嗽、慢性支氣管炎、糖尿病、便秘等。

養生要點：由於金型體質偏燥，燥易傷津，所以，要少吃溫燥上火的食品，多吃潤燥生津之品，尤其要多吃潤燥的食物以保護肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……；因為金型體質人陽熱偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，還要忌煙酒，以保護氣管；金型體質人偏燥、偏熱，所以要多喝水，多到樹林做深呼吸，以吸取陰氣（負氧離子）。 「水」屬性 ——重點維護腎 體質特點：面黑、體瘦、個中等，目深耳大。

性格好思索，好動、行動敏捷，心機靈變、能剛能柔。 易患疾病：水性寒，寒氣通於腎，這個類型的人易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛、厥症、不孕症、五更瀉等； 養生要點：水型人陰寒氣偏重，要避寒就溫，多吃溫熱之物少吃寒涼之品；水型人多陰盛陽虛，尤其易腎陽虛衰，所以要吃溫陽補腎之品，如紅棗、銀耳、枸杞等。

平時不要太散漫，應該定期給自己樹立工作目標，多參加演講型的聚會，接觸成功人士，讓工作分散自己對感情的過分投入和糾纏。 每天梳頭養生，練習瑜伽、拉丁舞、肚皮舞和打網球，都是水型人理想的養生方法。

音樂治療和中醫的五行學說是怎樣聯系在一起的?

角調，為春音，以角音（3—Mi）為主音，屬木，主生，通於肝，能促進體內氣機的上升、宣發和展放，具有通肝解怒、養陽保肝、補心利脾、瀉腎火的作用。

徵調，為夏音，以徵音（5—So）為主音，屬火，主長，通於心，能促進全身氣機上炎，具有養剛助心、補脾利肺、瀉肝火的作用。 宮調，為長夏音，以宮音（1—Do）為主音，屬土，主化，通於脾，能促進全身氣機穩定，調節功能，平和氣血，具有養脾健胃、補肺利腎、瀉心火的作用。

商調，為秋音，以商音（2—Re）為主音，屬金，主收，通於肺，能促進全身氣機的內收，調節脾氣的宣發利肅降，具有養陰保肺、補腎利肝、瀉脾胃虛火之作用。 羽調，為冬音，以羽音（6—La）為主音，屬水，主藏，通於腎，能促進全身氣機的潛降。

具有養陰、保腎藏精、補肝利心、瀉肺火的作用。 五行音樂是怎麼回事？ 中國古代有「五音療疾」的記載。

五音是指角、徵、宮、商、羽五個不同調式的音樂。中醫經典著作《黃帝內經》將五音和五行（木、火、土、金、水）相配，提出了「天水相應」、「天地人合一」的理論，揭示了人與自然內在氣機運動的規律。

中國傳統哲學認為，人是天地自然之子，人的生命活動和萬物的變化息息相關，即所謂的「天人合一」。五行學說是一種被普遍接受的哲學理論。

這里的「行」是指運動、運行或變化。它借用了五種物質的特徵，但又不是指這五種具體的物質。

天布五行（木、火、土、金、水），生五音（角、徵、宮、商、羽），地有五季（春、夏、長夏、秋、冬），應五化（生、長、化、收、藏），人有五臟（肝、心、脾、肺、腎），生五志（怒、喜、思、憂、恐）。天地五行、五音、五季、五化的變化，直接影響著世間萬物的變化，影響著人體體內氣機運行的變化，從而導致人們情緒、情志、心態和健康的變化。

與天地萬物及人體相對應的五音也有正調、太調和少調之別。正調系列的音樂屬中庸平和，對人體有平補、平瀉和平調的作用。

少調系列則對應於自然萬物及人體氣機運行之不足，對人體氣虛、血虛、陰虛和陽虛有滋補和充養作用。 角調，為春音，以角音（3——咪音）為主音，屬木，主生，通於肝，能防治氣的內郁。

少角調能促進氣的上升、宣發和展放，具有疏肝解怒、養陽保肝、補心陽、瀉腎火的作用；正角調能促進全身氣機的展放，調節肝膽的疏泄，兼有助心疏脾和胃的作用。 徵調，為夏音，以徵音（5——嗦音）為主音，屬火，主長，通於心，有利防治氣機的下陷。

少徵調能促進全身氣機上炎，具有養陽助心、補脾利肺、瀉肝火的作用；正徵調能促進全身氣機的升提，益心陽、助心氣，兼有助脾胃、利肺氣的作用。 宮調，為長夏音，以宮音（1——哆音）為主音，屬土，主化，通於脾，以利防治氣的升降紊亂。

少宮調能促進全身氣機穩定、調節脾胃之氣的升降，具有養脾健胃、補肺利腎、瀉心火的作用；宮調利於全身氣機的穩定，協調脾胃的升降，兼有保肺利腎的作用。 商調，為秋音，以商音（2——來音）為主音，屬金，主收，通於肺，以防治氣的耗散。

少商調能促進全身氣機的內收，調節肺氣的宣發和肅降，具有養陰保肺、補腎利肝、瀉脾胃虛火之功效；正商調除無瀉脾胃虛火以外，與少商調具有同樣的作用。 羽調，為冬音，以羽音（6——啦音）為主音，屬水，主藏，通於腎，利於防治氣的上逆或過分上炎。

少羽調能促進全身氣機下降，具有養陰、保腎藏精、補肝利心、瀉肺火的作用；正羽調能促進全身氣機下降，利於腎的藏精，兼有助肝陰、降心火的作用。 這就是為什麼五行音樂能起到平穩陰陽、調理氣血、保持體內氣機動態平衡、維護人體健康的作用。

對癌症病人的音樂治療無特殊要求，可根據病人出現的不同情緒和病症，選擇適當的樂曲進行治療。

如何使用吳慎的《五音養生功能保健音樂》

到目前為止沒有看到這方面的專著；推薦閱讀：五音養生宮gōng、商shāng、角jué、徵zhǐ、羽yǔ，起源於春秋時期，是中國古樂五個基本音階，相當於西樂的Do（宮）、Re（商）、Mi（角）、Sol（徵）、La（羽）（沒有Fa與Xi），亦稱為五音。

五音又是音韻學的術語，是古人依發音部位對聲母的分類和表記方式。按照聲母的發音部位分其順序是：宮—喉音、商—舌音、角—齒音、徵—牙音、羽—唇音。

最早的「宮商角徵羽」的名稱見於距今2600餘年的春秋時期，在《管子·地員篇》中，有採用數學運算方法獲得「宮、商、角、徵、羽」五個音的科學辦法，這就是中國音樂史上著名的「三分損益法」。 那麼，「宮商角徵羽」這五個名稱又是從哪裡來的呢？這就有多種說法了。

有的研究者說：它來自古代的天文學，即是從二十八個星宿的名稱而來的，如「宮」來自二十八星宿環繞的中心——中宮，其他四音來自不同的星宿名稱，這是「天文說」；而有的研究者說：它來自古人馴養的畜禽，說「牛、馬、雉、豬、羊」五個字在古代的讀音和「宮、商、角、徵、羽」近似，這是「畜禽說」；有的研究者說：它們來源於古代氏族的圖騰，這是「圖騰說」；而在古代的音樂著作《樂記》中的說法則為：宮為君，商為臣，角為民，徵為事，羽為物。說宮音代表國君，商音代表萬民……這是「君臣說」。

不論是「天文說」、「畜禽說」、「圖騰說」或「君臣說」，各種說法都有一定的道理，都給音樂塗上了一層或神秘、或樸素、或帶有封建主義倫理觀念的色彩，表達了中國先民的不同的音樂觀念。五音又稱五聲。

最古的音階，僅用五音，即宮、商、角、徵、羽。「五聲」一詞最早出現於《周禮·春官》：「皆文之以五聲，宮商角徵羽。」

而「五音」最早見於《孟子·離婁上》：「不以六律，不能正五音。」《靈樞·邪客》中把宮ɡōnɡ、商shānɡ、角jué、徵zhǐ、羽yǔ五音，與五臟相配：脾應宮，其聲漫而緩；肺應商，其聲促以清；肝應角，其聲呼以長；心應徵，其聲雄以明；腎應羽，其聲沉以細，此為五臟正音。

相傳是由中國最早的樂器「塤」的五種發音而得名。相當於現在的12356，即：do、re、mi、sol、la。

聲者，宮、商、角、徵、羽也。在中醫中，五音分屬五行，五臟可以影響五音，五音可以調節五臟。

宮商角徵羽，五音調和搭配對人的身體有著不同的作用。 在古代，真正好的中醫不用針灸或中藥，用音樂。

一曲終了，病退人安。中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了「五音療疾」的理論，《左傳》中更說，音樂像葯物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。

古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純為了娛樂，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。 百病生於氣，止於音.古代的音樂和現在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。

這五個音階分別被中國傳統哲學賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。 五行： 金、木、水、火、土 五臟： 肺、肝、腎、心、脾 五音： 宮、商、角、徵、羽 五竅： 鼻、目、耳、舌、口宮 五音之一。

通常相當於今首調唱名中的do音。「宮」音為五音之主、五音之君，統帥眾音。

《國語·周語下》曰：「夫宮，音之主也，第以及羽。」《禮記·樂記》曰：「宮為君、商為臣、角為民……」宋張炎《詞源·五音相生》亦曰：「宮屬土，君之象……宮，中也，居中央，暢四方，唱施始生，為四聲之綱》。」

宮調（式）又為眾調（式）之「主」、之「君」，即就其今所謂之「調高」而言。《隋書·音樂志》雲：「每宮應立五調」「牛弘遂因鄭譯之舊，又請依古『五聲五律』旋相為宮：『雅樂』每宮但一調，惟『迎氣』奏五調，謂之『五音』；『縵樂』用七調……」此所謂「宮」，與「均」通。

有以宮音為主音、結聲構成的調（式）名。唐段安節《樂府雜錄·別樂識五音輪二十八調圖》曰：「宮七調第一運正宮調，……第六運仙呂宮，第七運黃鍾宮。」

張炎《詞源》亦曰：「十二律呂各有五音，演而為宮為調……黃鍾宮（均）：黃鍾宮（調式）、黃鍾商（調式）、黃鍾角（調式）、黃鍾變（變徵調式）、黃鍾徵（調式）、黃鍾羽（調式）、黃鍾閏（閏宮調式）。」 宮調式音樂，可達到調神、穩定心理的良好作用，亦可調和脾胃、平和氣血。

樂曲典雅、柔和、流暢，如大地蘊涵萬物、遼闊寬厚。 宮樂的功能和適應範圍 宮為長夏音，屬土主化。

正宮調式能促進全身氣機的穩定，調節脾胃，兼有保肺氣利腎水的作用。 用於養生保健：可調和脾胃，脾胃較弱者，長夏宜多聽。

用於練功：可平和氣血，促進入靜，靜功宜配用。 用於調神：可穩定心理，需深思熟慮，縝密思考時宜聽用。

用於體育運動：可提高穩定性，對需要發揮技巧的比賽項目，賽前過度緊張、心理不穩定者宜聽用。 用於治療：適用於脾胃虛弱、惡心嘔吐、腹瀉、飲食不化、腹脹、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短、小便短少等病證。

樂曲介紹 宮屬土，宮調或音樂一開始即由塤吹奏出安詳、平穩的音樂。整首樂曲典雅、柔和而流暢，如同大地涵育萬物、包容一切，遼闊且溫厚。

商 五音之一。通常相當於今首調。

秋季怎樣養生

1、利用平補食品進行食療： 人體在經過夏季的大量汗液排泄之後，津氣受到一定程度的損失，進入秋季後，要通過多食用一些平補食品及時給予補償。

例如，用北沙參30克、百合30克、鴨肉150克共煮，鴨肉熟後飲湯食肉，可補充人體陰氣不足；用芡實與瘦豬肉燉服，對神經痛、頭痛、腰腿痛等疾病則有明顯的療效。進入秋季後，還可以適當食用一些雞肉、豬肝、鮮魚、葡萄、核桃、芝麻、大棗、板栗、蓮子、山葯等平補食品，以增強體質，促進慢性疾病的康復。

2、利用清潤食品進行食療： 在這一時期最好多吃雪梨、鴨梨等。生食能夠清火生津，熟食可以滋陰潤肺。

可用摳掉核的雪梨一個，將3克川貝粉和10克冰糖混合後，輕輕納於梨中，隔水蒸熟後，食梨飲湯水。在秋季里，為保持體內有足夠的水分，宜多飲水，多食用豆漿、燉菜、稀粥等，還可以多吃些蘋果、西瓜、桃子等水果，及蘿蔔、白菜、豆腐、蓮藕、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物。

對於老年胃弱者，可以採用晨起食粥法以養胃生津，如芡實糯米粥、百合粥等，這些都是益陰養胃的佳品，能夠起到抑制秋燥的良好效果。 健康提示： 進入秋季後要少食或不食辣椒、生薑、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱之品，對於有飲酒、吸煙等嗜好的人，更要注意特別節制。

什麼是五行音樂

你看看下面的網址 五行音樂是將中國傳統醫學中陰陽五行、天地人合一的理論與音樂結合的首次嘗試，由音樂、中醫、氣功界的專家合作設計、創作、精心錄製而成。

中國古代有「五音療疾」的記載。五音，即角、徵、宮、商、羽，對應五行，即木、火、土、金、水，與人體內相應的臟器（肝、心、脾、肺、腎）的功能活動，人的五志（怒、喜、思、憂、恐）相連。

角調音樂具有木氣的屬性，能防治氣的內郁；徵調音樂具有火氣的特徵，有利防治氣機的下陷；宮調音樂具有土氣的特性，以利防治氣的升降紊亂；商調音樂具備金氣的特點，以防治氣的耗散；羽調音樂為水氣的體現，利於防治氣的上逆或過分上炎。總之，五行音樂能影響人體氣機運化，平秘陰陽，調理氣血，保持體內氣機動態平衡，改善人體的健康狀況。

天地陰陽二氣和人體內氣機運行的情況，會因季、因時發生變化，還會因性別、年齡和情緒的不同，而出現氣機運化的不平衡，有中庸平和、太過和不及之分；與天地自然及人體氣機變化相對應的五行音樂，也有正調（以調為主）、太調（以瀉為主）和少調（以補為主）之分。 角調，為春音，以角音（3-Mi）為主音，屬木，主生，通於肝，能促進體內氣機的上升、宣發和展放。

具有通肝解怒、養陽保肝、補心利脾、瀉腎火的作用。用於練功，可促進周身經脈的疏暢，對練形化精有積極作用，適用於動功；用於腦力勞動，可提神醒腦，適於睏倦而必須堅持工作時聽用；用於體育運動，可提高興奮性，賽前競技狀態較差，可邊作準備活動邊聽用；用於治療，可防治肝氣鬱結、肋脹胸悶、食慾不振、性慾低下、月經不調、心情鬱悶、精神不快、煩躁易怒等證。

徵調，為夏音，以徵音（5-So）為主音，屬火，主長，通於心，能促進全身氣機上炎。具有養陽助心、補脾利肺、瀉肝火的作用。

用於練功，可促進氣血運行提高練形化精的效果，適用於動功；用於腦力勞動，可振奮精神，提高效率，提高注意力；用於體育運動，可激發鬥志，提高競技狀態，適於准備活動後期和比賽時聽用；用於治療，可防治心脾兩虛、內臟下垂、神疲力衰、神思恍惚、胸悶氣短、情緒低落、形塞肢冷等病證。 宮調，為長夏音，以宮音（1-Do）為主音，屬土，主化，通於脾，能促進全身氣機穩定，調節脾胃之氣的升降。

具有養脾健胃、補肺利腎、瀉心火的作用。用於練功，可平和氣血，促進入靜，促進練精化氣，靜功宜配用；用於腦力勞動，可穩定心理，適於深思熟慮和縝密思考時聽用；用於體育運動，可提高心理穩定性，對於發揮技巧性的比賽項目，有穩定心理、消除過度緊張的作用；用於治療，適用於脾胃虛弱，升降紊亂、惡心嘔吐、飲食不化、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短等病證。

商調，為秋音，以商音（2-Re）為主音，屬金，主收，通於肺，能促進全身氣機的內收，調節肺氣的宣發和肅降。具有養陰保肺、補腎利肝、瀉脾胃虛火之功效。

用於練功，可促進緊氣貯能，適用於靜功；用於腦力勞動，可寧心靜腦，對於用腦過度、興奮不已者宜聽用；用於體育運動，可降低興奮性，利於運動後的放鬆和消除疲勞；用於治療，適用於肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭暈目眩、悲傷不能自控等病證。 羽調，為冬音，以羽音（6-La）為主音，屬水，主藏，通於腎，能促進全身氣機的潛降。

具有養陰、保腎藏精、補肝利心、瀉肺火的作用。用於練功，具有貯能練精、建設丹田和促進練神還虛的作用，適用於靜功；用於腦力勞動，可鎮靜安神，對於大腦疲勞、氣血上沖、頭脹腦熱、難以入眠者宜聽用；用於體育運動，可抑制興奮，對於賽後休整、消除疲勞、減少耗能、恢復體力有積極作用；用於治療，適用於虛火上炎、心煩意躁、頭痛失眠、夜寐多夢、腰酸腿軟、性慾低下、陽痿早泄、腎不藏精、小便不利等病證。

五種調式的音樂因選用的主音不同，旋律和配器不同，所發出的聲波和聲波形成的場質不一樣，故對臟腑及情志的作用也各有所異。