中醫上說的紅黃白綠黑都代表什麼

中醫所講的「紅黃白綠黑」為五色，對應歸屬於五臟。

綠色對應歸肝、紅色對應歸心、黃色對應歸脾、白色對應歸肺、黑色對應歸腎。

而五臟對應五色，還對應與四季。而五色也相對於對應四季。

春季對應於肝，對應於綠色、夏季對應於心、對應於紅色、長夏對應於脾，對應於黃色、秋季對應於肺，對應於白色、冬季對應於腎、對應於黑色。

並且中醫還可通過面部色澤來辯證人體有何失衡之處。比如面色發黑便是腎虛，面色發紅便為心火上炎為熱邪旺盛，而面色蒼白多為肺寒，面色焦黃多為脾虛，面色泛青綠色多為肝鬱。

以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

五行、五色、五味

五行是指：金、木、水、火、土

五色是指：青、火、黃、白、黑

五味是指：酸、苦、甘、辛、咸；另一種說法是指：酸﹑甜﹑苦﹑辣﹑咸五種味道。其實甜就是甘，辣就是辛。

擴展資料：

還有其他的

五位： 東 南 中 西 北

五臟： 肝 心 脾 肺 腎

五腑： 膽 小腸 胃 大腸 膀胱

五氣： 風 暑 濕 燥 寒

五態： 怒 喜 思 悲 恐

五液： 淚 汗 涎 涕 唾

五官： 目 舌 口 鼻 耳

五體： 筋 脈 肉 皮 骨

五化： 生 長 化 收 藏

五季： 春 夏 長夏 秋 冬

五行是中國古代道教哲學的一種系統觀，廣泛用於中醫、堪輿、命理、相術和占卜等方面。五行的意義包涵借著陰陽演變過程的五種基本動態：水（代表潤下）、火（代表炎上）、金（代表收斂）、木（代表伸展）、土（代表中和）。

參考資料：百度百科—五行

一二三四五,紅黃白綠黑是什麼意思啊!~`

首先，是「一二三四五」。

「一」是一袋奶。從一歲起（此前吃母奶）堅持每天喝牛奶至終身，對人一生的健康都有益。

既補充了鈣，又能減少冠心病、動脈硬化的發生。 「二」是每天250克主食。

但這點並不固定，瘦人可稍吃的多些，胖人則應更少些。要通過調整主食來調整體重。

「三」是一天要吃三份高蛋白食品。每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克魚或一個雞腿或100克鴨。

每日早中晚餐，每餐一份高蛋白為宜。 「四」是四句話，「有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。」

其中「三四五頓」是指總攝入量不變而將進餐次數增加，這比一天只吃兩頓要有益得多。 「五」是500克蔬菜和水果。

掌握以上這些，就能科學地保證我們每天的熱量、蛋白質、纖維素和維生素，胖人還能減肥。 其次，是「紅黃綠白黑」。

紅：紅葡萄酒。一個健康的人每天喝50毫升~70毫升左右的紅葡萄酒，可以減輕動脈粥樣硬化，延長壽命。

黃：蔬菜。指胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等含維生素A較多的紅黃色蔬菜。

綠：綠茶。飲茶對健康有益，茶中又以綠茶為最佳。

飲綠茶可以減少腫瘤和冠心病的發生。 白：燕麥片或燕麥粉。

食用燕麥，可降低膽固醇。每天50克（主食應相應減去50克），水煮3-10分鐘，兌牛奶食用。

黑：黑木耳。每天吃10克黑木耳，堅持50天，血黏度下降，不易形成腦血栓和發生心肌梗塞，並可化解近期梗塞和血栓。

飲食中12345紅黃白綠黑指什麼

合理膳食可以總結為12345紅綠黃白黑。一，一定戒酒，不必戒肉。二，每頓二兩糧，不當泔水缸（減肥諺語：飯前喝湯、苗條健康，若要身體安，三分飢和寒）。三，三份高蛋白（一兩瘦肉=一個雞蛋=二兩豆腐）。四，飲食四有，有粗有細不甜不咸。五，每天500克蔬菜和水果。

紅：西紅柿、紅酒、紅辣椒。黃：黃色食品，黃金作物（胡蘿卜、南瓜、老玉米、紅薯、小米等）含大量卵磷脂、亞油酸、維生素E，可吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪。綠：綠茶（含抗氧自由基物質，俗稱茶壽）、綠豆、綠色蔬菜。白：蕎麥粉（通便、降血脂、降學堂、防癌）大蒜、花粉（植物***）。黑：黑木耳（降低血液粘稠度），黑米，蘑菇。

一二三四五紅黃綠白黑是說什麼

根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將合理膳食歸納為「兩句話、十個字」，即：「一二三四五，紅黃綠白黑」。

一二三四五 「一」指每天喝一袋牛奶（酸奶），內含250毫克鈣，可以有效地改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。 「二」指每天攝入碳水化合物250~350克，相當於主食6~8兩，各人可依具體情況酌情增減。

「三」指每天進食3份高蛋白食物。 每份指：瘦肉50克；或雞蛋1個；或豆腐100克；或雞鴨100克；或魚蝦100克。

「四」指四句話： 有粗有細（粗細糧搭配）； 不甜不咸（廣東型膳食每天攝鹽6~7克；上海型8~9克；北京型14~15克；東北型18~19克。以廣東型最佳，上海型次之）； 三四五頓（指在總量控制下，進餐次數多，有利防治糖尿病、高血脂）； 七八分飽。

「五」指每天500克蔬菜及水果，加上適量烹調油及調味品。 紅黃綠白黑 「紅」指每天可飲紅葡萄酒50~100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，預防動脈粥樣硬化。

「黃」指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，其中含豐富的胡蘿卜素，對兒童和成人均有提高免疫力的功能。 「綠」指綠茶及深綠色的蔬菜。

飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據中國預防醫學科學院研究，綠茶有明確的預防腫瘤和抗感染作用。

「白」指燕麥粉或燕麥片。 據研究證實，每天進食50克燕麥片，可使血膽固醇水平下降，對糖尿病更有顯著療效。

「黑」指黑木耳。每天食黑木耳5~15克，能顯著降低血粘度與血膽固醇，有助於預防血栓形成。

膳食結構正如文化藝術一樣，並無固定模式，但宜參照上述內容，以制定健康食譜。