人的手有大用，當疾病潛伏到您體內時，身體會通過手的顏色、形狀、觸感等來提示您。如果及時發現問題，我們就可以通過按摩自己的手部反射區來調理身體。

實際上，手的反射區和腳的反射區是對應的，但是刺激手部反射區的力度不需要像刺激腳部的力度那麼大。刺激足部的反射區，需要3~5分鐘才能達到效果，而在手上的反射區做一分鐘甚至幾秒鐘就能達到效果。

比如有的人老是腦供血不足，頭暈，那麼手拇指指肚處就是心腦供血區，每天掐手指指肚一分鐘左右，就能改善血液迴圈。

手上的大腦反射區能促進頭部供血，調節大腦神經，緩解頭痛、神經衰弱，延緩腦衰老。而推按手部的肺及支氣管反射區，則能調理呼吸系統疾患，如感冒、咳喘、氣管炎，甚至便祕、面板病等。

更重要的是，相比足部反射區，手上的反射區用起來更方便，不用脫鞋，隨時隨地都可以自己按摩，不分場合、不分時間，可以說是近在手邊的保健良方。

觀其外而知其內，這話說得一點不錯。當疾病潛伏到您身體裡時，它會通過手的顏色、形狀、觸感等來提示您。

那如何判斷呢？一般通過四個方面來檢測，分別是顏色、手紋、形狀和觸感。

比如說，有的女性手偏黃，說明來月經時有血塊，操心太多，脾氣比較急躁；有的女性手發白，說明她氣血不足；有的女性大拇指上部的顏色發青、發烏，說明她比較疲勞，身體易發生疼痛。

如果手部大魚際沒有紋路、光滑，說明心臟功能可能不好，有疾病隱患。

手上年輪 另外，就像大樹有生命的年輪一樣，人的年輪就在手上，看生命線的年輪，便能知曉自己的健康狀況。0~80歲的健康狀況都顯示在如圖所示的年輪線上。在某些地方發現了星紋、斑點，就代表著您在這個年紀上身體狀況不太好，需要進行保健。

我們的手和腳的形狀，也可以反映身體是否有病。

健康的人，五指都豐滿、圓潤、有力、粗壯、長短均勻適當。五指中任一指出現偏歪、變細、關節粗大、指關節橫紋線增寬、有多條橫紋等，均表明身體有某些不適。

手腳上的減肥反射區 人體除了近60個常規反射區之外，手部足部還有一些具有特殊療效的反射區。如：最具減肥功能的反射區。

手上的減肥區，就是從中指指根到掌根的這一個帶狀區域，您沒事兒的時段就從上往下推或刮，既調節了脾胃功能，又能起到減肥的作用。

手上的減肥特區

腳上的胃、脾、胰反射區旁邊有一片空白區域，也是最具減肥功能的反射區。肥胖，尤其是伴有腹脹、便祕的朋友，摸一摸這個區域都會感覺鼓鼓囊囊的。這時，用食指跪指或用按摩棒從上往下刮，每天10~15分鐘，堅持一段時間，就能達到減肥的目的，腹脹、便祕的症狀也會不知不覺地消失。

這種方法主要是通過調節內分泌來減肥，屬於純綠色減肥法，不會有其他副作用。大拇指第二節如果變細，一般代表著頸椎供血不好。由於頸椎在後面，前面是氣管。頸椎、頸項反射區如果都鼓了起來，也代表咽喉和氣管有問題。

頸椎的手部反射區

在日常調理的時段，可以把牽壓頸椎反射區和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個方法結合起來，將頸椎和咽喉的毛病一起調理，同時配合點壓足大趾指肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴。 

腳上的腳趾根處分別有眼和耳朵的反射區，手上的食指和中指根部是眼睛的反射區，而無名指和小指指根部則是耳朵的反射區 像平時用眼比較多的白領或學生，如果平時沒有太多時間，也不方便去按摩腳上的反射區的話，那每天隨時隨地去掐掐雙手的眼睛反射區，可防治眼睛酸脹和乾澀，也不耽誤別的事兒。

同樣的，如果老年人有耳鳴或耳聾的症狀，平時遛彎、逛超市的時段，隨時隨地就掐揉手上無名指和小指指根處的耳朵反射區，可以耳聰目明不顯老。上面的這些方法，隨時都可在手上做，當然，晚上泡腳後，您再按摩按摩腳上的相應反射區，效果更好。

很多人都有久坐的習慣，而久坐傷腎，腎臟功能減弱時，拇指指根的中間部位也會出現一些條索狀的東西，那您就用拇指整體壓在上面上下撥按。腎臟是主二便的，久坐的人大小便也會出現一些問題，像便祕、小便不利等症狀，那每天在小指指根的背部撥按，利尿通便的效果也是很好的。對於胃部不適，我們還可以在手上調治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。急性胃炎、胃難受，您要直接按胃反射區，老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。效果非常好。同時，您還可以掐按每個手指縫和脾臟，也是幫助消炎的。

調理胃部的反射區 調整心態，告別胃炎

很多人有程度不同的消化不良，每當是膽汁反流時，進食後立即出現持續性上、中腹疼痛。這種情況有可能是胃體發炎，胃炎的朋友往往還伴有厭食、嘔吐、食管炎等病症。肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時間內總是出現全身乏力、食慾不振、噁心腹脹、肝區隱痛等症狀，甚至出現雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了，千萬不可耽誤病情。